La BOXE FRANCAISE

Le PARACHUTISME SPORTIF

A la différence du parachutisme militaire, qui privilégie les sauts à basse altitude (entre 200 et 400 m, avec des avions stabilisés à 200 km/h) et en ouverture automatique, le parachutisme sportif privilégie la chute libre. Les sauts s'effectuent entre 1800 et 4000 m d'altitude et les avions sont stabilisés à 50 km/h, ce qui beaucoup plus le temps d'admirer le paysage au moment de franchir la portière... la durée de chute varie selon la qualification du parachutiste, de 10 secondes à plusieurs minutes. De quoi ainsi goûter la sensation de chute, à une vitesse approchant les 200 km/h, voire jusqu'à 280 pour certaines figures de "dérives" (plongeantes). A ces vitesses, le moindre mouvement de la main ou du pied peut vous faire basculer à droite, à gauche ou à l'envers, à vous ensuite de rétablir la position de chute "à plat"!

Pilotage Avions-Hélicoptères

Envie d'apprendre à piloter dans les airs? Pas la peine de vous acheter un avion pour ça! Vous pouvez apprendre par un stage de pilotage, toute l'année à l'aérodrome de Lille-Marcq à Bondues. Pour découvrir les sensations du pilotage, vous pouvez, moyennant tout de même 170 €, réserver un vol d'initiation de 60mn, à Bondues (réservations au 03 20 89 91 52, 48 h à l'avance).

La COURSE d'ORIENTATION

La Course d'Orientation est un sport nature, à base de course et d'étude de carte. Il s'agit en fait de courir sur un circuit, généralement en forêt (en tous cas en pleine nature le plus souvent), métarialisé par plusieurs balises qu'il faut retrouver grace à sa carte et son sens de l'orientation, en utilisant les itinéraires de son choix. On peut éventuellement effectuer la course avec l'aide d'une boussole. Le temps est généralement limité (trouver le maximum de balises en 2 heures par exemple), ou alors il faut trouver toutes les balises en un minimum de temps. Il va de soi que la course est préconisée plutôt que la marche, afin de réaliser le meilleur score possible; mais cela n'empêche pas de réfléchir, de s'arrêter de temps à autre pour faire le point sur sa carte et se repérer avec exactitude. Car on ne vous le dira peut-être pas tout de suite, mais les cartes de CO sont très particulières: elles ne comportent pas d'indication de villes ou villages, de rues ou de routes, mais seulement le relief (courbes de niveau indiquant les altitudes, points côtés, etc) et la végétaion (bois, cultures, cours d'eau, etc). D'où l'importance du repèrage sur l'allure des sentiers, leurs courbures, les montées, les thalwegs, les ravins, etc. De plus, les échelles sont souvent causes d'erreur d'orientation: avec une carte d'échelle 1/5000ème (1 cm sur la carte = 50 m sur le terrain), on a vite fait de dépasser les carrefours en courrant sans faire attention! Bref, voilà un sport qui ne coute rien (une paire de bonnes baskets et un survêtement, notamment pour couvrir les jambes lors des traversées de sous-bois), qui permet de bonnes bouffées d'air pur en pleine nature ou en forêt, et qui est aussi amusant qu'une chasse aux trésors!

Ci-dessus un exemple de carte de CO du site de la citadelle à Lille. Des balises numérotées y sont indiquées (en ronds), ainsi que le point de départ et d'arrivée (triangle); à vous de trouver l'itinéraire le moins fatiguant, le plus rapide et le plus efficace! Les balises sont en général des carrés ou losages de plastiques blancs et rouges, comportant un numéro ou bien un pince particulière (différente à chaque balise) dont vous vous servirez pour poinçonner votre carton-liste de balises, au bon endroit s'il vous plait. Adresse de la Ligue du Nord de CO: 60, rue général de Gaulle 59151 ESTREES il existe plusieurs clubs de CO affiliés à la fédération française de CO, dans notre région: - EVASION NORD: 539 rue de Baillon 59194 RACHES - TOUS AZIMUTS DOUAI: 40 rue Hayez 59490 BRILLE LES MARCHIENNES - ASPPT LM CO: 12 allée Galia 59130 LAMBERSART retrouvez toutes les infos de la Fédération française de CO sur www.ffco.asso.fr

La BOXE FRANCAISE

Sport de combat hérité de la "savate" française (techniques de combat des policiers français du début du 20ème siècle), la boxe française présente par rapport à la boxe anglaise l'atout indéniable d'utiliser l'allonge de ses jambes pour porter les coups ou parer les assauts. Nécessitant un avis médical, comme la plupart des sports un peu violents, la BF est excellente pour le maintien en condition physique: à l'échauffement et à l'endurance nécessaires s'ajoutent des qualités de résistance à l'effort cardiaque intensif ; en effet, lors des assauts (de 1'30'' ou de 2') en mouvements perpétuels, avec des accélérations brusques, le corps est soumis à une véritable épreuve de résistance et de vitesse et se retrouve rapidement en nage! De plus, la souplesse est constamment solliscitée et il faut l'entretenir en permanence!

Comme pour les arts martiaux, les degrés de connaissance de ce sport sont marqués par des étapes de couleurs différentes; au lieu de "ceintures", comme au judo ou au karaté, on parlera de "gants": gant vert, gant bleu, gant, rouge, etc.

L'équipement des "tireurs" (boxeurs) consiste en une paire de gants à double manchette, avec ou sans lacets (c'est plus facile à mettre sans!), des chaussures "BFS" sans talon, un protège-dents (très utile!), et une coquille (très utile aussi!). On peut y ajouter des jambières au besoin, voire un casque, généralement fournis par le club.

La boxe française consiste en un sport de combat utilisant les pieds et les poings. Les poings s'utilisent comme en technique de boxe anglaise, en portant des coups tels que: directs, crochets, uppercuts et swings. Les coups de pied sont multiples: coups de pied bas, coups de pied chassés, coups de pied fouettés et coups de pied en revers; on peut également placer des coups de pied directs, des balayages ou des fauchages. On n'a pas le droit de frapper la nuque, le haut et l'arrière de la tête, ni les parties génitales avec les pieds; de même, on ne porte pas de coup de poings en ligne basse, ni sur le dos, l'arrière de la tête ou la nuque. En boxe française, la souplesse, la vitesse d'exécution, la précision des coups, et notamment par l'appréciation des distances par rapport à l'adversaire, sont primoridales. Cela ne s'acquiert que par une bonne condition physique préalable (pas de "gros" en BF! footings réguliers obligatoires!) et beaucoup d'entrainement. Mais les efforts sont récompensés par la qualité du travail, un gain certain en confiance en soi, une meilleure souplesse (vous ferez le grand-écart!)...et quelques victoires sur le ring!

Plus d'infos sur le site de la Fédération française de BF- Savate > cliquez ici <

Quelques clubs dans notre région: - Lille: L.U.C. Savate (180, avenue Gaston Berger) - Dunkerque: Dunkerque Savate Boxing ( Salle Lamartine, impasse Volbout) - Valenciennes: V.U.C. BF-Savate (Gymnase B, le mont Houy) et aussi à Ronchin, Wattrelos, Hellèmes, Cambrai, Armentières, Couderkerque, etc...